Diamoci una regolata...vah!

Accidenti! Sono salita sulla bilancia dopo un po' che nello facevo....

ebbene....non ci sono scuse! Dopo la fatica che ho fatto con la Dukan l'anno scorso....

NB!!! La colpa non è della Dukan ma mia....sono io che ultimamente ho mollato il colpo e non ho fatto nulla di ciò che dovevo fare :(

Vabbè...comunque sia...la situazione è semplice:

Certezza: non ripeterò la Dukan 
Perchè? 
Per fare la Dukan serve concentrazione, tempo dedizione, costanza assoluta, gli sgarri con la Dukan si pagano il triplo.
Ora non sarei nella condizione di affrontarla a modo

Ma qualcosa della Dukan la mantengo...
-shiriataki
-tendenza iperproteica
-crusca ?
-movimento

Movimento?
Ritornerò in palestra spesso, ma devo aspettare che mal di gola e mal d'orecchie mi abbandonino.
Alternerò la scheda a qualche corso....mmmm...devo informarmi per conoscere l'orario di giugno-luglio ;)

Ieri ho fatto anche delle foto in costume, e delle foto con un vestito che ho comprato da H&M ma mi tira un po' troppo...non ho il coraggio di pubblicarle...ma saranno utili per vedere i miglioramenti...

Sono una gran sostenitrice dell'importanza delle foto...e delle misure....
perchè so che nei momenti in cui seguire la dieta sarà tosto vedere i risultati (spero) ottenuti sarà corroborante ;)


Per ora l'idea è solo quella di tornare in palestra con regolarità, limitare drasticamente i bagordi e stare un po' più attenta....sono un'illusa?

visto che questi kg li ho presi gozzovigliando un po' troppo....magari funziona...che ne dite??

Chissà come andrà...consigli??